Tiger shroff workout and diet plan
Tiger shroff Workout and healthy dietweight-reduction plan in hindi जय हेमंत श्रॉफ उर्फ टाइगर श्रॉफ बॉलीवुड अभिनेता जैकी श्रॉफ के बेटे हैं। अपने पिता के नक्शेकदम पर चलते हुए उन्होंने बॉलीवुड में अपना डेब्यू "हीरोपंती" से किया, जिसका निर्देशन सब्बीर खान ने किया था…
Vidyut jamwal workout and diet plan
Vidyut jamwal Diet plan and workout tips in hindi विद्युत् जामवाल का जन्म 10 दिसंबर, 1980 को भारत के जम्मू में हुआ था। वह एक प्रसिद्ध बॉलीवुड अभिनेता, मॉडल और मार्शल कलाकार हैं। उन्होंने जॉन अब्राहम के साथ एक्शन फिल्म "फ़ोर्स" में अभिनय के साथ बॉलीवुड में पदार्पण …
How to make Homemade Hand sanitizer in hindi
Learn how to make your own homemade Hand Sanitizer in Hindi आप alcohol, आवश्यक तेलों और aloevera से और घर ने उपयोग होने वाली सामग्री का उपयोग करके आप आसानी से hand sanitizer घर पे ही बना सकते हो। सुरक्षित रहने और स्वस्थ रहने के लिए हाथो को साफ रखना बहूत जरूरी है। बी…
Top 5 abs workout in hindi
Top 5 abs workout in hindi मुझे लगता है कि मेरे कहने पर आप मुझसे सहमत होंगे: पेट की मांसपेशियां हमेशा महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए प्रशंसा और वांछनीयता का केंद्र रही हैं। वे एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली के साथ-साथ समर्पण का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस बात का उल्ले…
Top 7 exercise to increase height
Top 7 best exercise to increase height in hindi कौन लंबा और सुंदर नहीं होना चाहेगा? खैर, हम सभी चाहते हैं! किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को बढ़ाने में ऊंचाई महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कोई शक नहीं, लोग किसी भी तरह से अपनी ऊंचाई बढ़ाने के लिए हमेशा बेताब रहते हैं। आजकल, क…
5 Best exercise to build strong and big Forarms
5 Best exercise to Build Big Forarms in Hindi क्या आपको यह आदमी याद है? यह article उन सभी लोगों के लिए है, जो popeye की तरह मजबूत और बड़े forarms का निर्माण करना चाहते हैं। आज मैं आपको forearms के लिए सबसे अच्छा अभ्यास दिखाऊंगा। आपको forarms की exercise …
How to Burn Belly Fat Faster learn Over 40 Guide
How to Burn Belly Fat Over 40 in Hindi ये एक बड़ी समस्या है कि 40 से अधिक पुरषो के लिए कोई workout program desigen नही किया गया। उनके लिए busy lifestyle, खराब joints, Bad Back एक बड़ी समस्या है।इसलिए मैं उनकी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए एक workout program ready किया ह…
Burn 1000 calories in 20 minute
Burn 1000 calories in 20 minute जिम में फिट होना कई बार आपको मुश्किल लग सकता है।1000 calories Burn प्रोग्राम आपको फिट कर सकता है।इसे आप किसी भी schediule में follow कर सकते हो। जब cardio की बात की जाती है तो हमारे पास दो विकल्प होते है।हमें बस ये जानना जरूरी है कि हमारे…
Coconut oil Benifits in hindi
Coconut Oil Benifits in hindi नारियल का तेल अपने स्वस्थ्य के कई लाभो के कारण के तेज़ी से एक खाना पकाने का लोकप्रिय घटक बन गया है, हालाँकि ये नुश्चित रूप से कोई नई बात नही है क्योंकिब नारियाल का तेल एक लोकप्रिय वसा है जो पश्चिम अफ़्रीकी आहार में और हर रोज 1940 से। प्रयोग किया जा…
Pull ups for Back workout
Pull ups For muscle growth यदि आप strength को बढ़ाने और एक full toned upper body बनाना चाहते हो तो pull-ups Perfect है। अपने शरीर को एक बार तक ऊपर उठाकर और अपने आप को वापिस नीचे करना इसे pull ups किया जाता है। ये boduweight excercise पर्दर्शन करने के लिए सबसे सरल व्…
- Nitish sharma
- My name is Nitish Sharma, I am a sports lover and I want a wish to saw a healthy and fit india.i am certified trainer and nutritionist