Top 7 exercise to increase height
Top 7 best exercise to increase height in hindi कौन लंबा और सुंदर नहीं होना चाहेगा? खैर, हम सभी चाहते हैं! किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को बढ़ाने में ऊंचाई महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कोई शक नहीं, लोग किसी भी तरह से अपनी ऊंचाई बढ़ाने के लिए हमेशा बेताब रहते हैं। आजकल, क…
5 Best exercise to build strong and big Forarms
5 Best exercise to Build Big Forarms in Hindi क्या आपको यह आदमी याद है? यह article उन सभी लोगों के लिए है, जो popeye की तरह मजबूत और बड़े forarms का निर्माण करना चाहते हैं। आज मैं आपको forearms के लिए सबसे अच्छा अभ्यास दिखाऊंगा। आपको forarms की exercise …
How to Burn Belly Fat Faster learn Over 40 Guide
How to Burn Belly Fat Over 40 in Hindi ये एक बड़ी समस्या है कि 40 से अधिक पुरषो के लिए कोई workout program desigen नही किया गया। उनके लिए busy lifestyle, खराब joints, Bad Back एक बड़ी समस्या है।इसलिए मैं उनकी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए एक workout program ready किया ह…
Burn 1000 calories in 20 minute
Burn 1000 calories in 20 minute जिम में फिट होना कई बार आपको मुश्किल लग सकता है।1000 calories Burn प्रोग्राम आपको फिट कर सकता है।इसे आप किसी भी schediule में follow कर सकते हो। जब cardio की बात की जाती है तो हमारे पास दो विकल्प होते है।हमें बस ये जानना जरूरी है कि हमारे…
Coconut oil Benifits in hindi
Coconut Oil Benifits in hindi नारियल का तेल अपने स्वस्थ्य के कई लाभो के कारण के तेज़ी से एक खाना पकाने का लोकप्रिय घटक बन गया है, हालाँकि ये नुश्चित रूप से कोई नई बात नही है क्योंकिब नारियाल का तेल एक लोकप्रिय वसा है जो पश्चिम अफ़्रीकी आहार में और हर रोज 1940 से। प्रयोग किया जा…
Pull ups for Back workout
Pull ups For muscle growth यदि आप strength को बढ़ाने और एक full toned upper body बनाना चाहते हो तो pull-ups Perfect है। अपने शरीर को एक बार तक ऊपर उठाकर और अपने आप को वापिस नीचे करना इसे pull ups किया जाता है। ये boduweight excercise पर्दर्शन करने के लिए सबसे सरल व्…
12 Benefits of cucumber water
12 Benifits of cucumbers in Hindi:A Healthy way to stay hydrated मैं आपके बारे में नही जानता,लेकिन खीरे मेरी पसंदीदार सब्जियों में से एक है- या यह एक फल है? मै उन्हें उगाना,उन्हें preserve करना,और उन्हें खाना मैं पसंद करता हु- लेकिन उनहे पीने के बारे में क्या? ताज़े फ…
Excercise to Reduce Bally Fat in just 2 week's
Excercise to reduce belly fat : Perfect Guide How to reduce bally fat first? The real monster is belly fat in the abdominal cavity, also known as belly fat. न केवल ये आपके स्वस्थ्य संबंधी समस्याएं लाता है बल्कि इस से छुटकारा पाने के लिए बहूत कठिन प्रयास करना पड़त…
chest workout at home for mass
Top 4 Chest Workouts at home for beginner 1.Knee Pushups. आप अपने हाथों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा कम करके और कंधों के नीचे थोड़ा करके इस workout को करना है और फिर घुटनो के बल पर जमीन पर खड़े रहे। आपको अपने पेट को tite रखना है। और अपने glutes को squeez करना है।…
6 exercises that burns fat faster then Running
Workout that for better then running for Fat Loss यह हमारे दिमाग बैठा हुआ है जैसे की cardio excercise जैसे की दौड़ना वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। क्या होगा अगर मैंने आपको एक ऐसा तरीका बताया की न केवल वजन कम करने के लिए ये सबसे कुशल तरीका है,बल्कि कभी कभी ये आपके …
- Nitish sharma
- My name is Nitish Sharma, I am a sports lover and I want a wish to saw a healthy and fit india.i am certified trainer and nutritionist